Τι ειναι;

H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών , στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Κάτι που καθιστά την μέθοδο και σαν άριστο μέσo αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.

Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά, σε 20 θα τη δουν και οι άλλοι και σε 30 θα έχεις ένα ολοκαίνουριο σώμα”!

Joseph H.Pilates

-

Με την μέθοδο PILATES REFORMER θα πετύχεις:

  • Ισορροπία
  • Ευλυγισία
  • Ενδυνάμωση
  • Ορθοσωμία
  • Σύσφιξη
ΟΦΕΛΗ Pilates Reformer
  • Αναζωογονεί σώμα και πνεύμα
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος, δυναμώνοντας τους κοιλιακούς και όλους τους μυς που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.
  • Τονώνει και δυναμώνει τους μυς, βοηθώντας το σώμα να φαίνεται πιο λεπτό και γραμμωμένο
  • Βελτιώνει την απόδοση και βοηθάει στην αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια έντονης αθλητικής δραστηριότητας
  • Ανακουφίζει τους πόνους της πλάτης που οφείλονται σε κακή στάση
  • Προλαμβάνει την οστεοπόρωση
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την αναπνοή αυξάνοντας τη χωρητικότητα των πνευμόνων
  • Αυξάνει την ελαστικότητα των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων
  • Μειώνει το άγχος της καθημερινότητας και βελτιώνει την υγεία

Κανε την κίνηση σου,άλλαξε τη ζωη σου!
Εμπιστεύσου μας!

PILATES REFORMER

0